Αναρτήσεις

Όταν η πρόοδος ξεχνά τον άνθρωπο

Δεν ξέρω πότε ακριβώς άρχισε να θεωρείται “εκσυγχρονισμός” το να δουλεύεις περισσότερο. Ζούμε σε μια εποχή που η τεχνολογία υπόσχεται να μας λυτρώσει από τη ρουτίνα, κι όμως βλέπουμε νομοσχέδια που μας επιστρέφουν σε λογικές άλλης εποχής όπου ο εργαζόμενος δεν ήταν άνθρωπος, αλλά “παραγωγική μονάδα”. Το περιβόητο 13ωρο δεν είναι δείγμα προόδου. Είναι ένδειξη ότι κάτι βαθιά λάθος υπάρχει στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την εργασία. Η εργασία, ναι, είναι δημιουργία, είναι αξιοπρέπεια, είναι συμμετοχή στην κοινωνία. Αλλά όταν η μέρα σου γεμίζει μόνο με δουλειά, τότε δεν ζεις επιβιώνεις. Κι αυτό δεν είναι ούτε επιλογή ούτε ελευθερία. Το να επιτρέπεται “εθελοντικά” η επιπλέον απασχόληση μπορεί να ακούγεται εύλογο στα χαρτιά, αλλά στην πράξη ξέρουμε όλοι τι σημαίνει: πίεση, ανασφάλεια και φόβος απώλειας δουλειάς. Δεν είναι θέμα πολιτικής. Είναι θέμα ανθρωπιάς. Το 2025 θα έπρεπε να μιλάμε για τετραήμερη εργασία, για ποιότητα ζωής, για ισορροπία. Κι όμως, ακόμα προσπαθούμε να αποδείξουμε ότι ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Άγνοια και αυταρχισμός Στα Νότια προάστια

 Σε μια κοινωνία που επιζητεί ηγέτες με γνώση, σύνεση και σεβασμό προς τον πολίτη, ορισμένες συμπεριφορές δημοσίων προσώπων μόνο ανησυχία μπορούν να προκαλέσουν. Πρόσφατο περιστατικό στα νότια προάστια της Αττικής έρχεται να αναδείξει, με τρόπο σχεδόν συμβολικό, την απόσταση που χωρίζει κάποιους αιρετούς από την αποστολή που υποτίθεται πως υπηρετούν. Σύμφωνα με καταγγελίες πολιτών και επαγγελματιών οδηγών, δήμαρχος της περιοχής προέβη σε έντονη λεκτική αντιπαράθεση με οδηγό φορτηγού και άνδρα ασφαλείας σε δρόμο της αρμοδιότητάς του, επιχειρώντας να επιβάλει την άποψή του περί μονόδρομου — παρά το γεγονός ότι ο συγκεκριμένος δρόμος είναι, και ήταν πάντα, διπλής κατεύθυνσης. Η σκηνή αυτή δεν θα είχε ίσως ιδιαίτερη σημασία, αν δεν αποκάλυπτε κάτι βαθύτερο: έναν επικίνδυνο ερασιτεχνισμό ντυμένο με τον μανδύα της εξουσίας. Γιατί, το να αγνοεί ένας δήμαρχος τη βασική πολεοδομική δομή ενός δρόμου της περιοχής του, είναι ήδη σοβαρό. Αλλά το να επιχειρεί να επιβάλει την άγνοιά του με φωνές,...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Σχολικός Εκφοβισμός: Πώς να τον Αντιμετωπίσεις

Ο σχολικός εκφοβισμός (bullying) είναι ένα σοβαρό φαινόμενο που επηρεάζει πολλά παιδιά καθημερινά. Μπορεί να πάρει διάφορες μορφές – λεκτική, σωματική ή και μέσω του διαδικτύου (cyberbullying) – και έχει σημαντικές συνέπειες για την ψυχική και συναισθηματική υγεία των μαθητών. Τι είναι ο σχολικός εκφοβισμός; Πρόκειται για επαναλαμβανόμενες επιθετικές συμπεριφορές από ένα ή περισσότερα άτομα με στόχο να πληγώσουν ή να ταπεινώσουν κάποιο άλλο παιδί. Περιλαμβάνει πειράγματα, απειλές, σπρωξίματα, αποκλεισμό από ομάδες, ακόμα και διάδοση ψευδών φημών. Τι μπορεί να κάνει ένα παιδί όταν δέχεται εκφοβισμό; 1. Να Μιλήσει σε Έναν Ενήλικα Το πιο σημαντικό βήμα είναι να μην μείνει σιωπηλό. Πρέπει να απευθυνθεί σε έναν δάσκαλο, γονιό ή κάποιον ενήλικα που εμπιστεύεται. Ο σχολικός εκφοβισμός δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίζεται μόνο του. 2. Να Μην Ανταποδώσει τη Βία Η βία δεν είναι λύση. Είναι σημαντικό το παιδί να παραμείνει ψύχραιμο και να μην ανταποδώσει τα χτυπήματα ή τις βρισιές, γιατί ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Η Ψυχολογία της συμπεριφοράς

 Γιατί Κάνουμε Ό,τι Κάνουμε; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάνεις ορισμένα πράγματα χωρίς καν να το σκεφτείς; Ή γιατί επαναλαμβάνεις κάποιες συμπεριφορές ενώ ξέρεις ότι δεν σου κάνουν καλό; Η ψυχολογία της συμπεριφοράς μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε τις απαντήσεις. Τι Είναι Η Ψυχολογία της Συμπεριφοράς; Πρόκειται για έναν κλάδο της ψυχολογίας που ασχολείται με το πώς συμπεριφερόμαστε και τι επηρεάζει αυτές τις συμπεριφορές. Δεν ψάχνει τόσο βαθιά μέσα μας, αλλά παρατηρεί τι κάνουμε και πώς μπορούμε να το αλλάξουμε, αν χρειάζεται. Οι πρώτοι επιστήμονες που ασχολήθηκαν με αυτό το θέμα παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι (και τα ζώα) "μαθαίνουν" πώς να συμπεριφέρονται μέσα από την εμπειρία. Με απλά λόγια: αν κάτι που κάνουμε μας φέρνει κάτι καλό, είναι πιο πιθανό να το ξανακάνουμε. Πώς Μαθαίνουμε Συμπεριφορές; Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι: 1. Μέσα από συνδέσεις – Αν κάθε φορά που ακούμε ένα τραγούδι νιώθουμε συγκίνηση, μπορεί να συνδέεται με μια εμπειρία του παρελθόντος. Αυτό λέγεται ...
1 σχόλιο
Διαβάστε περισσότερα

Ψυχική υγεία

 Ψυχική υγεία  Ζούμε σε εποχές που τρέχουν με ταχύτητα, γεμάτες απαιτήσεις, πίεση και άγχος. Και κάπου εκεί, στη μέση όλων αυτών, είναι η ψυχική μας υγεία – κάτι τόσο σημαντικό, αλλά συχνά ξεχασμένο ή "κρυμμένο κάτω από το χαλί". Δεν χρειάζεται να έχεις «μεγάλο πρόβλημα» για να νιώσεις βαρύς. Μπορεί απλά να νιώθεις κουρασμένος, θλιμμένος, χαμένος ή να μη βρίσκεις το νόημα σε πράγματα που παλιά αγαπούσες. Όλοι περνάμε φάσεις, και δεν είναι αδυναμία να το παραδεχόμαστε. Μικροί Τρόποι Αντιμετώπισης που Βοηθούν Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις, αλλά μερικές μικρές κινήσεις μπορούν να κάνουν τη διαφορά: Μίλα σε κάποιον: Έναν φίλο, έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι. Το να εκφράσεις αυτό που νιώθεις βοηθά γιατί το πρόβλημα σου μοιράζεται  Κράτα ένα ημερολόγιο: Γράψε τις σκέψεις σου. Δεν χρειάζεται να είναι "σωστές", αρκεί να είναι ειλικρινείς. Κάνε κάτι που σε ηρεμεί: Μουσική, βόλτα στη φύση, ένα καλό βιβλίο. Βάλε όρια: Μάθε να λες "όχι" όταν χρειάζεται. Δεν είναι εγωιστι...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Τα Οφέλη του Ύπνου

 Τα Οφέλη του Ύπνου: Το Κλειδί για Καλή Υγεία και Ευεξία Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια περίοδος ξεκούρασης· είναι μια βασική ανάγκη του ανθρώπινου οργανισμού, εξίσου σημαντική με τη διατροφή και την άσκηση. Παρότι πολλές φορές παραμελείται, ο ποιοτικός ύπνος συμβάλλει ουσιαστικά στη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία. 1. Σωματική Ανάρρωση και Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα επισκευάζει ιστούς, αναδομεί μυϊκές ίνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένη ευπάθεια σε ιώσεις και λοιμώξεις. 2. Ψυχική Υγεία και Συναισθηματική Ισορροπία Ο ύπνος παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Η χρόνια αϋπνία σχετίζεται με αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα. Ο επαρκής ύπνος βοηθά στην καλύτερη διαχείριση του στρες και ενισχύει τη συναισθηματική σταθερότητα. 3. Βελτίωση Μνήμης και Συγκέντρωσης Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες και ενισχύει τις νευρικές συνδέσεις, βελτιώνοντας τ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Η Δύναμη των σχέσεων

Η Δύναμη των Σχέσεών  Από τη φύση μας, οι άνθρωποι είμαστε βαθιά κοινωνικά όντα. Δεν είναι τυχαίο ότι ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές, αυτό που συχνά μας στηρίζει είναι η παρουσία των άλλων. Οι σχέσεις —είτε φιλικές, οικογενειακές, είτε ρομαντικές— αποτελούν θεμέλιο της ψυχικής μας υγείας. Η αλληλεπίδραση με τους άλλους μάς βοηθά να καθρεφτίζουμε τον εαυτό μας, να μαθαίνουμε, να εξελισσόμαστε. Μέσα από τη σύνδεση νιώθουμε αποδοχή, αγάπη, κατανόηση. Όταν λείπει αυτή η σύνδεση, συχνά εμφανίζονται συναισθήματα μοναξιάς ή άγχους. Ωστόσο, οι κοινωνικές σχέσεις θέλουν φροντίδα. Χρειάζονται επικοινωνία, σεβασμό και ειλικρίνεια. Το «να είμαστε εκεί» για κάποιον δεν σημαίνει πάντα να έχουμε όλες τις απαντήσεις. Αρκεί συχνά μια παρουσία, ένα «σε καταλαβαίνω», ένα χαμόγελο. Η ψυχολογία μάς υπενθυμίζει πως οι σχέσεις δεν είναι απλώς πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Κι όσο επενδύουμε με αληθινό ενδιαφέρον στους ανθρώπους γύρω μας, τόσο γεμίζουμε κι εμείς. Γιατί τελικά, η ζωή αποκτά νόημα μέσα από ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα